Elementele somnului sănătos

Elementele somnului sănătos

Am scris despre elementele care compun somnul sănătos al bebelușului sau copilului mic în repetate rânduri pe Instagram și pe Facebook, dar acum intenționez să le pun cap la cap aici, pe blog, într-un singur articol, la care să pot face ușor referire părinților cu care lucrez sau care sunt interesați de un somn de calitate, odihnitor, […]

Metode de învățare a adormirii independente

Metode de învățare a adormirii independente

Înainte de a parcurge acest articol, te invit să-l citești pe cel despre elementele somnului sănătos, în caz că nu ai făcut-o deja. E important să ne asigurăm înainte de schimbarea modalității de adormire că avem mediul optim de somn, rutina potrivită înainte de adormire și urmărim programul biologic de somn, potrivit vârstei, în acord […]

Influențează somnul învățarea la preșcolari?

Influnțează somnul învățarea la preșcolari?

Studiul de mai jos încearcă să răspundă la această întrebare: Bernier, A., Beauchamp, M. H., Bouvette-Turcot, A.-A., Carlson, S. M., & Carrier, J. (2013). Sleep and Cognition in Preschool Years: Specific Links to Executive Functioning. Child Development, 84(5), 1542–1553. doi:10.1111/cdev.12063. Prezint în continuare respectivul studiu: contextul de cercetare, metoda, participanții, procedura, variabilele și instrumentele de măsurare, rezultate, concluzii […]

Mesele de noapte și somnul

Mesele de noapte și somnul

Mâncarea și somnul sunt două nevoi biologice de bază. Ambele sunt importante și trebuie conștientizate, înțelese și respectate pentru dezvoltarea optimă a bebelușului. Știința a avansat mult în ultimele decenii, iar somnul și beneficiile lui au fost studiate în anumite zone de pe glob, informația fiind accesibilă prin intermediul tehnologiei peste tot în lume. În țările […]

Somnul bebelușului de 2-4 luni

Somnul bebelușului la 2-4 luni

Somnul bebelușului de 2-4 luni începe să se așeze noaptea, dar ziua ne poate da bătăi de cap. Odată ajuns la 6-8 săptămâni de viață corectate, bebelușul tău începe să zâmbească conștient și să facă tot mai multe asocieri. Îi putem oferi astfel un mediu consistent de somn, atât ziua, cât și noaptea, care să funcționeze […]

Somnul nou-născutului

Somnul nou-născutului

Somnul nou-născutului este normal să fie dezorganizat. Nu ne putem aștepta ca acesta să doarmă după un program anume. Somnurile ziua pot fi scurte, de 20-30 de minute sau pot dura câteva ore. Somnul de noapte începe târziu și este fragmentat pentru ca nou-născutul să se poată hrăni. Aceste aspecte sunt în afara controlului nostru, însă […]